舌磨きで得られたメリット3選

歯磨きをしているときに下の汚れが気になった筆者が舌磨きを続けた結果をシェアしたいと思います！

筆者が2カ月舌磨きを続けた結果どうなったかをお伝えしたいと思います！汚れは？口臭は？

舌磨きから得た経験3つ

口臭抑制が舌磨きで一番期待するポイントではないでしょうか？

結論として、舌磨きをした日としていない日では口臭に違いを感じました。

正直、そんなに変わるとは思っていなかったのですが、意外と変わるものです。

ただ、昔より口臭を気にするようになった面もあるので、舌磨きのみで口臭が全くなくなるかと言われると難しいところです。

しかし、確実に昔より軽減されていると感じました！

飲食店で一人で食べているふとしたときに気づいたのです。

舌磨きをする前では感じなかった、その店の料理のおいしさに！

私が気づいた場所はラーメン屋でした。

前までは全く気にもせず、「あぁ、美味しい」くらいの感情だったのが、「出汁のうまみと麺のコシが美味しいな」と感じたのです。何の気なしに！

その時は前より美味しくなったなと感じたんですが、クオリティは変わるはずもないので後から舌磨きによるものだと気づかされました。

目で見て分かる一番の違いが、舌が綺麗になったことです。

これは言わずもがなではありますが、舌磨きをすることで歯磨きでは取れない舌の汚れを取ることが出来ました。

特に私はコーヒーをよく飲むので、コーヒーを飲んだ後の舌磨きでその違いをより感じました。

コーヒー好きに舌磨きは必須かも(笑)

舌磨きには以下の注意点があります。

舌磨きは舌苔と呼ばれる、舌の白い部分を磨きます。

この時、あまり強く磨き過ぎると舌を傷つけてしまいます。

実際、筆者は強く磨きすぎて血が出たことがあります(笑)→(一日で治ったのは幸いでした)

また、歯磨きの前に舌磨きを行わないと舌磨きで広げた汚れが口の中に残ってしまいます。

もちろん、舌磨きの後には口をゆすぐとは思うのですが、念のため。

2つ目の注意点は自分も最近知ったので、最近になってから実施しているのは秘密・・・

歯磨きをしない人はいないと思いますが、舌磨きはしていない方も多いのではないでしょうか？

口内環境は実は健康に重要だったりします。

口臭が気になる・・・

舌の白い部分が気になるようになったかも？

という人は舌磨きを初めてみるのはいかがでしょうか？

健康な毎日を送るための一助となれれば幸いです！